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生活中 ，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标
，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题 ，比如增加糖尿病 、高脂血症
、高尿酸血症、脂肪肝 、黑棘皮病
、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险 。那么
，到底谁需要减肥呢？

催吐可以减重，这个观点是错误的
。

催吐看起来是一种较好的减肥方法 ，美食随便吃
，然后吐出来，便不会增加体重。实则不然 ，催吐可以引起一系列不良反应，可能起始于消化道症状
，进展于全身症状，严重于精神症状 。

最开始 ，催吐后只是轻微的胃肠道不适
，同时伴便秘 、腹胀等
。长期催吐会让人掉头发，因为不健康减重会造成肌肉消耗过多 ，体重下降明显
，身体便会自我保护关闭“生发”等功能。催吐还会引起月经稀发，甚至继发性闭经 ，这是身体的“自我保护 ”
，如果干预及时，体重恢复 ，月经可以恢复正常
，如果长期如此，可能造成卵巢早衰 ，提前闭经 。如果青年女性闭经再合并其他营养不良的表现，很容易出现心理问题
，表现为暴食、有负罪感
、难以沟通、易怒 、失眠
、跟家人关系紧张、抑郁等。

文字来源：人民卫生出版社《食养是良医》

审核：国家健康科普专家库成员 、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽

策划：王宁

编辑：朴沁莹